道書。一卷。今存明抄本，藏於北京圖書館。撰者不詳。本書分為《保真》、《御情》、《奉時》、《省日》、《謹寓》、《嗇兌》、《調眾》、《遣痾》等八篇，後附《仙子問答》、《回公東林問答》、《龍川略志》、《響骨子動功二十七則》等四篇。前面八篇講述養生之道，多引抱朴子、邵堯夫、王重陽、《黃帝內經》等語。後面四篇論述內修及按摩之法。書中對於身中內景，描述甚為切要。如「黃鐘之穴在足底下，亥子一交，則此六微動，鼻中兩竅，平平出氣，所謂黃鐘初動、玉柱雙鳴也。認取此時，存想升降，則龍降而虎伏，坎取而離歸矣」。今編入《藏外道書》第九册「攝養類」。