攝養方術。春三月，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，信步廣庭，披髮緩行，以使志生。生而勿殺，與而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝。肝木味酸，木能克土，土屬脾主甘，當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣。春陽初生，萬物發萌，正二月間，乍寒乍熱，高年之人，多有宿疾，春氣反致，則精神錯倦，宿病發動。又兼去冬以來，擁護薰衣，啖炙炊煿，成積至春，因而發洩，致體熱頭昏，四肢倦怠，壅隔涎嗽，腰腳無力，皆冬所蓄之疾。常當體候，若稍覺發動，不可便行疏利之藥，恐傷臟腑，別生餘疾。惟用消風和氣，涼膈化痰之劑，或選食治方中性稍涼利，飲食調停以治，自然通暢。若無疾狀，不可吃藥。春日融和，當眺園林亭閣虛敞之處，過摅滯懷，以暢生氣，不可兀坐以生他鬱。飲酒不可過多，人家自造米麵團餅，多傷脾胃，最難消化，老人切不可以饑腹多食，以快一時之口，至生不測。天氣寒暄不一，不可頓去棉衣。老人氣弱，骨疏體怯，風冶易傷腠理，時備夾衣，遇暖易之。一重漸減一重，不可暴去。劉處士云：「春來之病，多自冬至後半夜一陽生。陽氣吐，陰氣納，心膈宿熱，與陽氣相衝，兩虎相逢，狹道必斗矣。至於春夏之交，遂使傷寒熱時行之患，良由冬月焙火食炙，心膈宿痰流入四肢之故也。當服祛痰之藥以導之，使不為疾。不可令背寒，寒即傷肺，令鼻塞咳嗽。身覺熱甚，少去上衣，稍冶莫強忍，即便加服。肺俞五臟之表，胃俞經絡之長，二處不可失寒熱之節。諺云：“避風如避箭，避色如避亂。加減逐時衣，少餐申後飯”是也」。春三月六氣十八候皆正發生之令，毋覆巢殺母破卵，毋伐林木。《千金方》云：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣」。《金匱要略》云：「春不可食肝」。為肝旺時，以死氣入肝傷魂也。《養生論》曰：「春三月，朝梳頭一二百下，至夜臥時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足，方臥，以洩風毒腳氣，勿令壅塞」。《雲笈七籤》云：「春正二月，宜夜臥早起，三月宜早臥早起」。又曰：「春三月，臥宜頭向東方，乘生氣也」。「春氣溫，宜食麥以涼之，不可一於溫也。禁吃熱物，並焙衣服」。《參贊書》曰：「春傷於風，夏必飧洩」。《千金翼方》曰：「春甲乙日，忌夫婦容止」。又曰：「春夏之交，陰雨卑濕或飲湯水過多，令患風濕，自汗體重，轉側不能，小便不利。作他治必不救，惟服五苓散效甚」。「春三二月，勿食小蒜，百草心芽，肝病宜食麻子」。(見《遵生八箋》)