內煉名詞。煉功的一種姿式。亦稱「端坐」。《莊子•庚桑楚》：「南榮趎蹴然正坐」。要求身體端正直立，穩坐凳上，兩腿自然分開，與肩等寬，兩膝關節彎曲成90度，兩小腿平行而垂直於地面，兩腳底踏實地面，兩手掌面向下，自然平放在兩大腿中三分之一處。兩肘關節自然彎曲、放鬆、身體不要左傾右斜，放鬆腰背部和胸腹部，頭正直，面微向前。含胸，鬆肩，垂肘，全身有下沉感。