內煉術語。即運轉真液，烹煉精氣。《道法會元》卷七十二：「烹者，扇動也；煉者，火也。扇動其真液，至眉間，得陽氣掣來，金液自然流通。徐徐而至牙頰，流灌絳宮，取坎填離之象也。爍去離宮純陰之血，以真陽填塞，成乎乾健之體也。非純陽之火，安能洗滌血者至陰之質。以陽爍盡，日漸虧乏。若不煉之，則陰氣愈盛，精華減半，夜則貪睡，睡則純陰之象也」。