內煉功法。《元始天尊說得道了身經》：「夫修煉了身，飲食有則，禁口獨坐，口脣相沾，牙齒相對，眼不觀邪色，耳不聽淫聲，洗心滌慮，對境忘境，萬緣消息，外想不入，內想不出，莫起一念，萬事俱忘，凝耳韻，含眼光，緘舌炁，調鼻息，存神定意，一心內守，調息綿綿，微微輕出，似有而無，莫教間斷，息依神定，性定命住，性命雙全，形神俱妙，與道合真，湛湛澄澄，杳杳冥冥，昏昏默默，純純全全，混混沌沌，精神魂魄意，三五混融，三元輻輳，合和四象，五炁朝元，三花聚頂，返本還元，復命歸根，萬神歸一……。」。