內丹名詞。《天仙金丹心法》：「進退者，進陽退陰也。口通五臟，出重濁之氣，屬陰；鼻通六腑，入輕清之氣，屬陽。陽與天接，陰與地聯，天升地降，陽長陰消也。當抽添之後，精已為陽，血街屬陰，陰陽雜處，丹猶未善。必將口呼氣二十一次以退陰，再將鼻吸二十一次以進陽，有陽無陰，渣滓乃去」。