養生功法。為一種健步逍遙動功。《仙術秘庫》卷二載：「習靜者為修道之要術，然只知有靜，而不知有動，亦非修養家所宜。惟修養家之動，當寓有至靜之理，則其所以動者，即其所以靜也。白露未晞，殘月甫落，躡蹀於高阜之上，東望蒼溟，紅霞四布，一輪突現，陽光彌滿，昂首舒步，調其呼吸，納天地間清新之氣，以充實於丹田氣海之中，此朝時之遊行法也。斜陽依山，人影在地，晚風徐來，林鳥將歸，當斯時也，沿溪澗而散步，扶孤松以桓盤，聽流泉之清商，尋怪石之奇形，於是意和情適，心曠神怡，此暮時之遊行法也。是故仙家之遊行，仙家之動也。惟其動而參以靜理，此仙家之修養也。修養者，遊行之時，其步必舒寬而徐緩，身體端正，脊骨無前屈後偏之弊，胸心開張，兩手輕握，直垂肩下，舉步時前後隨勢振動，致精力集於臍下，則兩足運用輕快，而可以健步下疲矣」。