為煉靜功時的一種基本姿式。除了做到「形體端然，瞑目合眼」外，重要的是「心如泰山，不動不搖，把斷四門，眼耳口鼻，不令外景入內」。即排除雜念和外界環境的一切幹擾和影響。《重陽立教十五論•第七論打坐》：「凡打坐者非言形體端然，瞑目合眼，此是假坐也。真坐者，須要十二時辰住行坐臥一切動靜中間心如泰山，不動不搖，把斷四門，眼耳口鼻，不令外景入內。但有絲毫動靜思念，即不名靜坐」。《丘祖全書》：「世之打坐者，行住端莊，合眼冥目，此假打坐也。真打坐，二六時中，行住坐臥，心似泰山，不動不搖，六根不出，七情不入，素富貴行乎富貴，素貧賤行乎貧賤，素夷狄行乎夷狄，素患難行乎患難，無入而自得焉。能如此者，身處塵世，名列仙班，不必參禪入定，便是肉體聖賢，三年行滿，脫殼登仙，一粒丹成，示申遊八極矣」。