書名。民國太乙山人輯。系坐功要訣。《養生須知》：「坐時宜調身，次宜調息，次宜調氣，次宜調心。先吐濁氣六口，吸清氣三十六口。擦腎堂穴三十六次，然後將萬緣放下，收視返聽，靜觀玄關，凝神默照。功滿下坐，坐時戒妄想。妄想時可用“念念在息”法。戒昏沉昏沉時可用“提攝精神”法。睡魔來，可頻擦面目，由下而上，逆至髮際。或服圓眼湯。汞走服白果。睡宜曲足，如鷄孵卵，兜外腎，擦腹三十六遍，再安單。若腳腿酸痛，可左右換，亦可擦兩湧泉穴各三十六次」。