煉養訣法。清汪希賢傳。《養生須知》：「夫打坐者，非形體端然，瞑目合眼，謂之打坐，此假打坐也。十二時辰，行住坐臥，一切動中，心似太山，下搖不動，把斷四門，眼耳鼻口，不令內入外出者，一念不起，一塵不染，終日如愚，此名真打坐也。能如此者，雖身處塵世，名已於仙宮，不須遠參，便是肉身聖賢。三年行滿，脫殼登仙。一粒丹成，神遊八極矣」。