(1)斷食穀物，以服氣充飢之術。《長生胎元神用經》：「夫休糧者，每至食時，漱口存想上元，兩條白氣從腦中出，大如布線，沿流項至背膂過入於臍下氣海之中，漸漸聚氣如鷄子大一團香馥，自然不飢」。

(2)言辟穀。《道書援神契•休糧》：「《孔子家語》：食氣者神明而壽，食穀者智慧而巧，不食者不死」。《抱朴子內篇•仙藥》：「術，餌令人肥健，可以負重涉險。但不及黃精甘美易食，凶年可以與老小休糧」。《雲笈七籤》卷五十九《赤松子服氣經序》：「經曰：福莫尚生，禍莫大死，子欲長生，腸中當清，長生不死，腸中無滓，生則昇仙，死化為鬼，仙昇太清，死歸土底，是以食穀者智，食氣者神。故曰休糧絕食為生道，陰陽還精為重寶」。參見「辟穀」條。