修煉法訣。三圓者，一為背宜圓，背圓而不駝不彎，則尾閭中正，精神貫頂。二為胸宜圓，胸圓而不挺陷，則肺部平正，心窩微張，呼吸暢順，此有助於打通任脈。三為坐盤宜圓，跏趺坐盤圓，則兩足腿位平實而易坐穩，身定則神自閒而易久坐。又曰：三圓者，係指頭頂神氣宜圓，絳宮心氣宜圓，精穴腎氣宜圓，所謂圓陀陀，活潑潑者是。(見《道海玄微》)。