煉養法訣。南朝上清派傳。以存想身神為主功法。共分三段。於平旦(今三點至五點)時正坐，閉目內視，握固兩拳，置於兩膝上，叩齒二十四次。先存想上部八神的形像，默呼其名字，即腦神、髮神、皮膚神、目神、項神、膂神、鼻神、耳神。共五次。令其各安其所。乃叩齒八次，咽液八口’默咒一次。又存想默呼其神，三次。止。此為第一段功法。接着存想、默呼中部八神，即喉神、肺神、心神、肝神、膽神、左腎神、右腎神、脾神。共三次。各按其所。乃叩齒九次，咽液八次，默咒一次，又存呼其神，三次。止。此為第二段功法。接着，存想、默呼下部八神，即胃神、窮腸神、大小腸神、胴中神、胸膈神、兩脅神、陽左卯神、陰右卯神。共三次。各安其所。乃叩齒八次，嚥液八次，默咒一次。又存呼其神，三次。止。此為第三段功法。最後，存想、默呼道一內神，三次，令安坐心中。乃叩齒三十次，嚥液二十四次，默咒一次。又存呼此神，三次，止。全部功法結束。如果多事難專者，亦可分三次練習。即於平旦時存想上部八神，日中(今11點至13點)時存想中部八神，夜半(今23點至1點)時存下部八神。其效果亦佳。夜半存者可用臥法，去枕平臥’握固兩拳，放鬆身體。存神完畢，還可以又存想兩目中有白氣，如鷄蛋在眼前，須臾變成兩個明鏡，九寸大小，前後照耀我的一體並二十四神，洞鑑分明(見《雲笈七籤》卷五十二)。參見「二十四神」條。