內煉訣法。清大懶傳。此訣指明因男女之異，則其運煉功法不同，特別是在引氣下達下丹田時，男子可從心降腹，女子婦則需分注兩腎，此為至秘要訣。《二懶心話》：「蓋女子以血為本，故其玄關一竅，開自絳闕，以其修訣，加摩於兩乳中間，名曰乳溪。揉摩至百至千，則胸間火熱，微覺氣悶，且有板木之景象，其血生始旺。法惟以意退入心後脊前，分注兩腎，若如男子一真從心降腹，則有血崩之虞(此一問，乃大懶太夫人正行內修之功，懶翁為之陳說於平時者，故復有此問。此是女子修丹要訣)」。