指在修齋建醮時，心中存 念十種善恩。即一念道恩，二念經 恩，三念師恩，四念天恩，五念父母 恩，六念善神恩，七念施主恩，八念 善友恩，九念過去恩，十念現在恩。 《太上大道玉清經•下元品第十一》云廣若有善男女修此十念，生十善 道。一善之中，十神扶衛，故名百神 之身。人無十念，名為百惡，所謂百 種善神翻賊其身。「上士十念身得真 仙，中士十念身得延壽，下士十念身 得長年。」