按摩功法的一種。共十八勢。每日按摩三遍，一月後諸病皆除，行及走馬。常行補益延年續命，眼明輕健，身強不疲。《雲笈七籤》卷三十六《按摩法》：「兩手相捉紐綟，如洗手法。兩手淺相叉，翻覆向胸。兩手相叉，共按月坒 (左右同)。兩手相重按月坒，徐徐捩身，如挽五石弓，(左右同)。兩手拳，向前築(左右同)。又如拓石，(左右皆同)。以拳却頓，此是開胸法，左右同。大坐，斜身偏拓，如排山(左右同)。兩手抱頭，宛轉陛上，此是抽腦法。兩手據地，縮身曲脊，向上三舉以手杖槌脊(左右同)。大坐，伸腳三，用手掣向後(左右同)。立地反拗，三，舉兩手，拒地回顧，此乃虎視法(左右同)。兩手急相叉，以腳踏地(左右同)。起立，以腳前後踏(左右同)。大坐，伸腳，當手相勾所伸腳，著膝上，以手按之(左右同)。凡十八勢。但老人日能行之三遍者，常補益延年續命，百病皆除。進食眼明輕健，不復疲也」。