內丹名詞。其內容隨文而異：

(1)指日、月、心腎、坎離、南北。《養生秘錄》：子午乃天地之中也。在天為日月，在人為心腎，在時為子午，在卦為坎離，在方為南北。

(2)指時間。子時、午時。《脈望》卷七：「氣大運隨天，春在肝，夏在心，秋在肺，冬在腎。元氣小運隨日，子在腎，卯在肝，午在心，酉在肺」。

(3)指子為陽之首，故當靜坐凝神，祛除萬慮，一念規中，默調其息而符候之，至亥末子初，陰極陽生之時，腎中一陽之氣，怱爾發動，即舉心念以應之，使真水真火，混而為一，謂之水火既濟。午為六陰之首，以應夏至，故午前靜坐凝神，待陽極陰生之際，心中自然一陰之氣下降，即舉情以合之，存於心田神腑，勿令嚥下，乃為坎離交媾之道也。《修真辨難後編參證》：「古經雲：不必天邊尋子午，身中自有一陽生」。