內煉功法。明張三丰傳。亦名「嚥液煉形法」、「玉液還丹法」。係三丰派秘傳丹法。《張三丰太極煉丹秘訣》卷三載：「凡用艮卦飛金晶入腦，止於巽卦而已，此言飛金晶三百日後也。離卦罷採藥，坤卦罷勒陽關，只此兌卦下手勒陽關，至乾卦方止，即罷離卦，添入嚥法煉形。嚥法者，以舌攪上齶兩頻之間，先嚥了惡濁之津，次退舌尖以滿，玉池津生，不漱而嚥。凡春三月，肝氣旺而脾氣弱，嚥法日用離卦：凡夏三月，心氣旺而肺氣弱，嚥法日用巽卦；凡秋三月，肺氣旺而肝氣弱，嚥法日用艮卦；凡冬三月，腎氣旺而心氣弱，嚥法日用震卦(飛金晶法嚥亦不妨)。凡四季之月，脾氣旺而腎氣弱，人以腎氣為根源，四時皆有衰弱，每四時季月之後十八日，嚥法日用兌卦，仍與前嚥法並用之。獨於秋季，止用兌卦嚥法，而罷艮卦之功，以上嚥法，先依前法而嚥之，如牙齒玉池之間，而津不生，但以舌滿上下而閉玉池，收兩類，以虛嚥而為法，止於嚥氣，氣中自有水也。嚥氣如一年(三十六次至四十九次為數)。又次一年(八十一次)，又次一年(一百八十一次)為見驗，乃玉液還丹之法，行持不過三年，灌溉丹田，沐浴胎仙，而真氣愈盛」。