內煉功法。此法不存想按摩，待息調氣靈，隨心以動。《太玄寶典》卷上載：「真人者，煉氣臻圓，然始以心營，終別自致起於丹田，轉若皮囊，行之週三宮，舊以三等疾速緩急之異，為三車，搬上泥丸。真秘之訣，不須此耳，惟以氣圓固，先極功多圓轉。次用他人，以兩手向腰之上頭升頂，其氣自過。乃嚥華池之液，四十九過，真氣乃固而圓定。又能養化其氣，以成真。故曰氣化氣，乃真仙矣」。