書名。王沐著。東方出版社1990年5月第1版。244千字。本書是一部研究道教學術和養生學的文集。前有任繼愈所撰序文。以前言簡明扼要闡述內丹學涉列的學科及其發展簡史與捃集之緣起，後附錄中有「道派與人物」。概括介紹了道家與道教的區分，道教的前身及教前各派，早期道教、道教的發展，南北教派比較，全真派、明清道派以及與之相關的著名人物。本文分上、中、下三編，約收文14篇。上編諸篇，主要闡明論述道家與道教的關係及其區別，道教丹功宗派、元代著名道教學者李道純之道統以及張伯端所撰《悟真篇》丹法源流和丹法要旨；中編諸篇，主要闡述內丹功法的緣起和發展、丹功四秘竅的體和用、內丹功法綱要以及女丹概論；下編諸篇，主要闡述道教養生法與《老子》的關係以及王船山《楚辭通釋•遠遊》、明陸西星《封神演義》的宗教思想以及《大成捷要》丹功講解。所收諸篇對道教與道家的關係、人物、宗派、教理教義、修持煉養、經籍的疏義、小說、哲學思想及其內丹的功與法等皆有論述。涉列內容博洽，兼綜哲學、心理學、醫學、生理學、老年學、針灸學、人體科學等多門學科。該書善於從古典經籍中發掘有價值、有實用性的文獻資料，作者畢生彈精道教內丹功法的探討研究，重視實驗，結合新觀念、新科學的發展，對內丹學說的歷史源淵，發展狀況以及著名典籍釋義都有獨到的見解。作者能夠博古喻今，不僅重視理論上的探討研究，而且將其付諸於實踐，所收有關論述內丹功法的篇章，大都屬於作者親身體驗實際行施之後的真實寫照。蓋中國內丹學寓道於術的文化體系，內丹功法的關鍵法訣，自古以來靠師傅口授，從不著於書上。偶有著者，亦是隱語迷離，晦澀難懂。本書作者曾從師傅口授，得窺秘訣，致力於人體科學實驗。本書是作者多年研究內丹學的文章和手稿，其丹法口訣，亦隱於書中。其中有數篇還專就女子功法修煉、派別之優劣，進行了分析探討。由於本書是文集體載，雖未能貫通，然書中諸篇都能獨立成文，讀者能留心研尋，必有所得，並對瞭解道教以及養生學、人體科學的研究者亦有一定的參考價值。