內丹煉養法訣。西山蔡季通之「先睡心，後睡眼」一訣最為要緊。心不能息，祇是閉目以求睡，是緣木求魚也。人之不能寐者，在於此「心」妄想多，雜念多，憂慮多，欲望多，攀緣多。能先息心忘慮，則易得酣睡矣。故朱子稱之為「未發之妙」。實則人手法耳。孫思邈真人《千金方》云：「不宿酒，獨自宿，軟枕頭，暖蓋足，能息心，自瞑目」。惟不若天玄子之「首宜心無念，常令抱丹眠，魂魄安神竅，自到未畫前」。更上一層樓也。羅門睡功，主在「煉睡丹」，謂較「坐丹」易效，蓋可得「不倒丹」之妙也。煉金不換睡丹，尚有補髓工訣，與生髓法，非得師不傳。古真又謂：「伏氣煉丹，眠法有三種。病龍眠，屈其膝也；寒猿眠，抱其膝也；龜鶴眠，踵其膝也」口訣不傳。其要在小大周天，採藥煉藥結胎脫胎，出神入化等全部丹程，均在睡功中完成。世稱《金不換丹訣》傳不得其人，須遭神遣。