內煉術語。指一種息調心澄的煉功狀態。《道法會元》卷六十九：「假如天上風雨盡靜，法師靜坐調息，身中氣息從鼻勻靜出入，心中瑩然無掛無礙。此則謂之三三俱寧也」。