內煉功法。亦名「三九合一之道。」《道法會元》卷二十九：「酉守丹田至子，卯守絳宮至午。仙經云：恍恍惚惚，龍從火裡出；杳杳冥冥，虎向水中生。邵康節云：乾遇巽時探月窟，地逢雷處見天根。天風媾，此時守真氣居泥丸。地雷復，此時聚氣在中丹田。功夫成後，默坐，目光常在玄關中，便用灌溉行沐浴之道，以舌拄上腭。自在舌下二竅甘泉漸漸滿口，灌漱津液如白浪，微微頻嚥之，此即玉液還丹。百日金液還丹。作用想一身內外，金光灼爍，次元氣周流，遍體溫清，不畏寒暑。想神光自尾閭、夾脊而上，直至泥丸宮。各一百日，鼻息有香，津液有味，耳若波濤，電光在日月之上。漸漸滿溢，如金波下流，從鼻流入玄關，溫養大丹，即目有神光。此即金液還丹之妙，始行朝元之法。」