內煉丹法。因其層次較低，一般人均可修煉，故名「下乘」。《中和集》卷二《試金石》：「下乘者，以身心為鼎爐，精氣為藥物，心腎為水火，五臟五行，肝肺為龍虎，精為真種子，以年月日時行火候，嚥津灌溉為沐浴，口鼻為三要，腎前臍後為玄關，五行混合為丹成，此乃安樂之法。其中作用百餘條，若能忘情，亦可養命」。