內煉功法。煉此功法必須先習吐納，服氣二百日，五臟虛疏，方可學入胎息。《淮九天五神經》：「先須密室無風，厚軟毽席，枕高四指，才與身平，求一志人同心為道侶。然後捐舍心識，握固，仰臥，情無所得，物無所牽，靈氣漸開，心識怡然。初閉息經十息，至五十息，至百息，只覺身從一處，如在一房中，只要心不動移。凡一日一夜十二時，都一萬三千五百息。故《太微升玄經》雲：氣絕曰死，氣閉曰仙」。(見《太清中黃真經》)。