煉養功法。

(1)出《雲笈七籤》卷七十《內丹訣法•還丹內象金鑰匙》引太白真人語：「五行顛倒術，龍從火裡出」。指內丹煉養功夫之煉神還虛階段。內丹家以龍喻元神，元神生於心液，心屬火，叫龍從火裡出。

(2)靜功。作法：端坐瞑目，調息握固，心定微息，則徐閉之，雖無所念而卓然精明，毅然剛烈，如水之不可犯，息極則小通之，微則復閉之，為之惟數。不過十日，則丹田溫而水上行，愈久愈溫，幾至如烹，上行水翕然如雲蒸於泥丸。旬日之外，腦滿而腰足輕。方閉息時，常捲舌而上，以舐懸壅，雖不能而意到焉，久則能也；如是不已，則汞下入口，方調息時，則漱而烹之，須滿口而後嚥，若未滿且留口中，俟後次也。仍以空氣至丹田，常以意養之，久則化為鉛，此所謂虎向水中生也。