傳統修煉方法之一。剛修煉的人，因煉未純，昏多覺少，且才一閉眼，元神即離體，睡魔便入舍。以致魂夢紛飛，無所不至。這樣不僅神出氣移，而且還會有漏爐進鼎之患。用此睡法則可以避這一切發生。《性命圭旨•五龍盤體法》：「若欲敵此睡魔，須用五龍盤體之法。訣曰：東首而寢，側身而臥；如龍之蟠，如犬之曲；一手直摩臍腹，一手曲肱枕頭；一隻腳伸，一隻腳縮；未睡心，先睡目，致虛極，守靜篤；神氣自然歸根，呼吸自然含育；不調息而息自調，不伏氣而氣自伏」。