女丹功法。為女功正法第二節。《女功正法》載：「女子二七，經行血虧，雖是月月信水再生，實是月月皆有傷耗。有志修經，煉之化之，年志已絕，先使之來。莫食生冶，方免血瘀。蓋因經水乃命之根基。起煉之法，意似有為，易益血氣。不復再傷，有為無治，無為有終。有著處力，後天氣通。無處用意，先天氣盈，目隨意至，神息相依，易血益氣，煉氣養神。從中關起，意似著力，往上直提，三十六次。提至上關，左右各旋三十六次，再到乳房，左右各旋三十六次。天谷不熱，氣未上升；地泉不熱，氣未下降，意領目注上中二關，兩手叉臍下泉上，意似著力，往上直提三十六次，提到乳溪，再到乳房外竅之內，左右各旋三十六次」。