內煉術語。指內修真功，外積德行。馬丹陽曰：「外日用，大忌見他人過，自誇己德，妒賢嫉能，起無明俗念心，種種之過。內日用，真清真靜，不染不著，調氣養神，逍遙自在，暗積功行，不求人知，惟望天察。詩曰：大道人情遠，無為妙本基。世間無愛物，煩惱不相隨」。丘處機曰：「常令一心澄湛。十二時中，時時覺悟，性上不昧，心定氣和，乃真內日用。修仁蘊德，苦己利他，乃真外日用」。(見《真仙直指語錄》卷上)。