攝養方法。季夏之月，發生重濁，主養四時，萬物生榮，增鹹減甘，以滋腎臟。是月腎臟氣微，脾臟獨旺，宜減肥濃之物，益固筋骨，卦值遁。遁者，避也，二陰浸長，陽當避也，君子莊矜自守。生氣在巳，坐臥宜向南方。孫真人曰：足月肝氣微弱，脾旺，宜節約飲食，遠聲色。此時陰氣內伏，暑毒外蒸，縱意當風，任性食冷，故人多暴洩之患。切須飲食溫飲，不令太飽，時飲粟米溫湯。豆蔻熱水最好。《內丹秘訣》：「建未之月，二陰之卦，是陰氣漸長，喻身中陰符，離去午位，收斂而下降也」。《靈劍子》：「端身正坐，舒手指，直上反拘。三舉，前屈，前後同行。至六月半後用之。去腰脊腳膝痺風，散膀胱邪熱」