內煉功法。為人靜後的收功方法。《指道真詮》：「出宜時之謂法，極有關於色身，慎毋謂功夫既竟，可以隨便。凡將欲出定，應前放心緣，閉口弛氣，想從百脈隨意而散。然後微動身，次動肩膊，及手、頭、頸，次動二足，悉令柔軟。次以手遍摩諸毛孔，次摩手令暖，以掩兩眼，然後開眼。遍摩諸孔，要以面部為則。掩目法，止用拇指中節，萬勿用根節，恐有毒氣；又勿揩擦，反損光明。待身熱稍歇，方可起身」。