攝養方法。仲冬之月，寒氣方盛，勿傷冰凍，勿以炎水炙腹背，毋發墊藏，順天之道卦復，復者，反也，陰動於下，以順上行之義也。君子當靜養以順陽生。是月生氣在戌，坐臥宜向西北。孫真人《修養法》：「是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕鹹，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養，以全吾生」。是月也，一陽來復，陽氣始生，喻身中陽氣初動，火力方微，要不縱不拘，溫溫柔柔，播施於鼎中。當撥動頂門，微微挈之，須臾火力熾盛，逼出真鉛，氣在箕斗東南之鄉，火候造端之地」。《靈劍子》：以一手托膝，反折一手抱頭，前後左右為之，凡三五度。去骨節間風，宣通血脈，膀胱，腎臟之疾。(見《遵生八箋》)。