內丹煉養功法訣竅。其十六字訣各書所載略有不同：《赤鳳髓•李真人長生十六字妙訣》：「一吸便提，氣氣歸臍；一提便咽，水火相見。上十六字，仙家名曰十六錠金，乃至簡至易之妙訣也」。《養生秘錄•中黃內旨》：「一升便提，氣氣歸臍：一降便咽，水火相見。此十六字簡而易行，不拘時候」。明趙臺鼎《脈望》卷八：「教外別傳云「一吸便提，息息歸臍一呼便咽，水火相見」。