煉養法訣。又名雲行雨施法。《太清導引養生經》載：「夫人皆稟天地元氣而活之，每嚥吐納，則內氣與外氣相應，自氣海中隨吐而上，直至喉中。但候吐極際，則輟口連鼓而嚥之，鬱然有聲汩汩。然後左邊而下，至經二十四節，如水歷坎，聞之分明也。女人則從右邊而下。如此則內氣相固，皎然別也。以意送之，手摩之，令速入氣海。氣海在臍下三寸是也，亦謂下丹田。初服氣人上焦未通，以此摩而助之，務令速下。若氣已流通，不摩而自下。一閉口而連嚥，止二嚥，號雲行。一濕嚥，取口中津液相和嚥之，謂之雨施。服氣入內，氣未流行，每一嚥則施之，不可遠行至連嚥也。三年行之，乃以功成」。