內丹功法。

(1)為孫不二元君所傳。為女子修真之捷徑。《性命真詮》：「若有童女，精進修持，可以立成神仙之果。夫女子十四歲而月經通，當經來之前二日半(即六十點鐘)，有元氣一銖，由丹田降於子宮，迨經後二日半(即六十點鐘)，亦有元氣一銖，亦由丹田降於子宮。當元氣生時，宜冥心靜坐，一念不生，乃凝視於兩乳中間一穴(此穴即女子之丹田)。用兩手交叉，按兩乳上(左手按右乳，右手按左乳)，輕輕向外撫揉，輪轉三百六十次，則子宮中之元氣，自然漉漉上升，還於丹穴。乃凝神寂照以養之，仿彿如鷄抱卵，約一點鐘乃畢。以後功夫調熟，只須凝神丹穴。其氣自能上升，還於丹穴，不必再用雙手撫揉矣。唯經前如感元氣已經發生，而已收入丹穴，則明日即須停功。以防將經血提人丹穴，致有喪失性命之危險，不可不慎。故當經止時停工，須直至經盡後二日半，方可再做功夫。如是行功不斷，則功夫日進、漸返漸還，身中百病逐漸消除，精神亦感愉快興奮，但須以正念自持，不使化成人欲。此功收效期間，當視年齡之老少，而定遲速。大約二三十歲者，不過四五年；三十至四十歲者，須五六年不等。功行已滿，即經盡而還童貞之體，是之謂“斬赤龍”。俟赤龍斬後，依舊照前，日日凝神煉性。適性功圓滿，即證神仙之果。倘再服食金丹大藥，以烹以煉則成金剛不壞法身，而證天仙之果，唯五十左右之婦人，經水已盡，則須時時凝神丹穴，以冀經水再來，否則止可單修性功。若能經水復至，便有生機，照前法行持可耳」。

(2)指內煉功夫中之煉精化氣階段。《修真太極混元指玄圖•秘傳煉形訣》：「太陰煉形訣第二」。原注：「以頂中真神水運而煉形，百曰血化為膏，千日肉化為氣」。