女丹修煉法訣。清懶道人傳。此訣認為，女子修煉下手功夫因人而異，如少女可守上丹田，中年則宜守中丹田，築基功成守下丹田。《女金丹法要》卷上：「女命何以有三，謂上中下也。上者陽穴，中者黃房，下者丹田，少則以上，衰則從中，成方從下耳。又女子內陽外陰，先須斬赤龍以全其體，則坎化為乾矣。然後用男子之工，修之一年即得，以全金丹在其中故也」。