內煉功法。靜坐要領之一。《道海玄微》：「靜坐方法，有守竅的，有不守竅的，一般打坐均採守竅的原則。守竅就是精神統一，意念集中，守住身體的某一竅位而言。也就是繫心一處或制心一處的辦法。守竅的部位很多，隨師指點而異。普通常用的，有守上丹田法，守中丹田法，守下丹田法，守命門法，守湧泉穴法。初學以守下丹田為穩妥而常用。下丹田在臍下約三寸處，即“關元穴”，為人體上一個重要穴道，具有強壯作用，能培育元氣，增強機體功能。守竅要領為順其自然，勿忘勿助，在似守不守，似有意似無意的狀態下行之，不可太過勉強，久久自可由雜念斷滅，而至一念不生，寂然不動之境。迨至此心寂然不動時，真火自生，且亦“有感而遂通”之各種神通」。