煉養名詞。太陽之精華。謂能服食，可得長生。《侍帝宸東華上佐司命楊君傳記》：「日者，霞之實；霞者，日之精。君雖聞服日實之法，未見知餐霞之精也。夫餐霞之經甚秘，致霞之道甚易，此謂體生玉光映上清之法也」。