本外丹中停止用火，內丹家借用指煉精化氣階段的了手功夫。即停止用意念。《悟真篇》：「未煉還丹須急煉，煉了還須知止足，若還持盈未已心，不免一朝遭殆辱」。清劉一明《悟真直指》注：「還者還其所本，有如物已失而復得，已去而仍還也。若丹已還，速當住火停輪，用溫養之功」。《道鄉集》：「藥產則採煉而運周天，隨採隨運，終至藥無可採而止。至此當知止火，以免傷丹。夫止火者，即不運周天也」。即指功力已到，火候既足，只宜沐浴溫養，以防傷丹。當採、封、煉三百期滿，陽光三現之時，即必須止火。此時即可轉入煉氣化神階段功夫。