內煉功法。其法以意守神氣穴為主。《清微丹訣》載：「居常晝夜不拘時，三五七次，或逐時趺坐，左足上，右足下，瞑目，定時，凝神於混沌之中不出，運赤龍上擊七十二天，則真火自降，靈泉上湧，即以舌拄上腭。俟華池水滿，盥漱五七通，咽下。其中想見一氣混融，靈光浩蕩，或奏師煉神持咒，述事如此，隨意行持。即用離形去知，物我兩忘。如此用工三七日，或一月，以手按竅兩傍，如火之熱，覺左右擲擲而動，是其驗者。所謂收為胎息守為竅也。半年一載，勤而不怠，宿殃悉去，向上功夫，金丹大道，不是外矣」。