內煉功中的坐姿。略稱「跏趺」。本佛教用語。道教亦用之。釋迦的坐法，結跏跌於左右陛上而坐。趺指足背，指腿部肌肉。《神秘要法經》卷上：「沙門沙者，應當靜處結跏趺坐，亦整衣服，正身端坐，左手著右手上，閉目，以舌柱腭，定心令住，不使分散」。跏趺坐就是盤坐，其優點被認為坐穩定，不易疲勞，可以減少雜念，有助集中精神。具體坐法有兩種：

(1)兩足交叉置於左右股上，叫全跏坐(俗稱雙盤)。若先以右足押左股，後以左足押右股，稱為「降魔坐」，禪宗儈人多採用之；若先以左足押右股，後以右足押左股，兩足掌仰於二股之上，稱為「吉祥坐」，密宗亦稱為「蓮花坐」。

(2)單以右足押在左股上，或單以左足押於右股上，叫半跏坐(俗稱單盤)，而密宗稱此為「吉祥坐」。《大智度論》卷七：「諸坐法中，結跏趺坐最安穩，不疲極，此是坐禪人坐法」。