內煉術語。指煉功之際，舌頭頂拄口腔上月號。《道法會元》卷七十二：「舌者，心也，性也，神也，火也。屬南方巳午朱雀，其色赤，號赤龍，能卷華池之水上升，如春令行雨之狀。池水枯燥，則腎水不升，祈雨則無應矣。灌注泥丸，萬神朝拱，拄於上齶，乃金橋引神上謁帝關。心之巧能攝情歸性，以陰復陽也。《參同契》云：“金來歸性初，始得稱還丹。”泥丸乃萬神之府，舌為火官應火，心乃北斗。面南看斗，口在心五為廉貞，居兩眉中，乃天罡也。合左日右月，作用三光，舌鉄交滾於眉中。兩目倒插，迴光下照中宮，良久復歸兩腎，凝神聚氣。然破軍星上指頂心，則一五七直如筆，直射入泥丸」。《古法養生十三則闡微》：「古先哲教人修養，而於閉目冥心後，繼以舌抵上齶，一意調心者，旨何在乎?舌為心之苗，舌抵上齶，則心之神便隨而上注。蓋神為氣帥，氣為血將，如是一作用，則我神已上居夫乾元，其中已具有存想泥丸一段妙用在其間矣。此不過略一存想我泥丸，或有明晃晃氣象，我則即用此明晃晃一光，遍將我身前前後後通體一罩，繼而從事下旬加功」。