內煉功法。為內煉了手功夫，屬丹法的最高階段。《黃庭要道》載：「還虛之訣，陽神既出體矣，修煉之事已畢。其實不然，凡由靜坐而至出陽神者，系以法造成，為時太速。其往日之習性，恐難絕滅，即有不壞之身，尚無不遷之性，是了命而未盡性也。故於出神之後，仍當靜坐。此時之坐法，體態仍舊，惟持陽神一點之靈存於上田，無偏無倚，允執厥中，此三十三也。漸而“中”亦不執，“法”亦無有，專持一片清虛與太空冥合，此三十四也。漸而太空亦無，真與虛無冥合，此三十五也。虛之又虛，無之又無，無無直至無可虛無，方至其極，此三十六也。是時虛無即是本性，本性合於虛無，靈體精純，則又在祖氣之上矣。行道至此，謂之無上之上；立身至此，謂之無前之前，到盡頭，真正功圓而果滿矣」。參見「出神修真法」條。