內煉名詞。用以計算呼吸鍛練的單位。《大丹直指》卷上：「凝息，數念珠一百個，是為一銖；二十四銖，為一兩」。或以二十四息為一兩。《西山群仙會真記》卷一：「《扁鵲解靈樞》以鼻引清氣，口吐濁氣，留之二十四息，為一兩火」。