養生術語。《修真十書雜著指玄篇》：天以乾道輕清而在上，地以坤道重濁而在下，元氣則運行乎中而不息。在上者以陽為用，故冬至後一陽之氣自地而升，積一百八十日而至天。陽極而陰生，在下者以陰為用，積一百八十日而至地，陰極而陽生，一升一降，往來無窮。若用於人道，則謂人受冲和之氣以生於天地之間，與天地初無二體。天地之體一年一周；人身之氣一日一周，自子至已陽升之時，故以子時為日中之冬至，在易為復。自午至亥陰降之時，故以午時為日中之夏至，在易曰媾。陰極陽生，陽極陰生，晝夜行來，亦猶天地之升降。皆陰陽升降之大化。