內煉術語。指服食、採摘自然界雲霞。《真誥》卷二：「日者霞之實，霞者日之精。君唯聞服日實之法，未見知餐霞之精也。夫餐霞之經甚秘，致霞之道甚易，此謂體生玉光霞映上清之法也」。