煉養功法。《靈寶無量度人上經大法》卷四十四：「每日子時，入室，向旺方平坐，叩齒三十六通，閉氣三十六息，呼至臍上，吸至臍下，綿綿不絕，往來細微；然後閉目靜思，存日月照耀滿室，日東方，月西方；次存日君吐赤氣九芒，貫身左繞，月君吐白氣十芒，貫身右繞，令內外洞徹，無所不通。若有疾患，亦可數存思，使疾去為良」。