內煉術語。或作「出青入玄」。指調節呼吸之氣，通天達地，所謂「呼接天根，吸通地脈」。《黃庭內景經•天中章》：「出清入玄二氣煥，子若遇之升天漢」。清李涵虛注：「清為天，濁為地。玄為天，黃為地。清乃天之元氣，玄乃天之真水。出清者，白雲朝上闕也。入玄者，甘露灑須彌也。清生於天門之上，玄降於天門之下。清玄二氣，出入天門，胸膺承玄而導之，玄本初變之氣。又曰：上焦如霧，玄雖水，乃是氣也，故曰二氣煥。煥者換也，氣絢爛而變換也」。