內丹養生術語。本指夏至、冬至、春分、秋分，為日月消息的四個重要節令。丹家借以比喻內煉火候的四個重要時刻。《參同契》：「二至改度，乖錯委曲。隆冬大暑，盛夏霰雪。二分縱橫，不應漏刻，風雨不節，水旱相伐，蝗蟲湧沸，山崩地裂，天見其怪，群異旁出」。清袁仁林注：「二至指身內陰陽之始萌」。「二分，指身內陰陽之交尘」。