女丹修煉法訣。清傳金銓傳。此法先習靜定，再行按摩，又有丸方配合煉功養生，可謂女丹妙訣。《女丹要言》：「當早起靜坐一刻，以右手向內，按定心，左手在腹臍撫摩二十下，隨手摩到腰，一揉一拍。左手按心，右手撫摩；右手按心，左手撫摩。兩手在腰，一揉一拍。後再用兩手擦熱面上，擦兩手，摩至兩耳。一按一彈，彈可隨揉，至兩肩一撚，運動津液嚥下。腰一伸立，起，兩手一撒。走數步，再出外做事，可也。晚間亦如此做。照服丸：首烏二兩，核桃三兩，麥冬一兩，熟地一兩半，故紙六分，砂仁三分，杜仲八分，天冬一兩，生薑三分。以上八味，共研成細末，以豬油半斤(吃葷者用豬油，吃素者用人乳、或牛乳、羊乳均可)，和為丸。服一月精神強建，黑髮延年，非他藥可比。每月逢寅午申亥日，用水一碗，稱藥三分，早起，向東吸生氣三口，嚥下；念曰：“日出之光，本乎真陽，我取東方之正氣，煉成玉液之瓊漿，太乙金精，貫頂離宮，煉就純剛，明二氣，化北方，厚體在中矣。”合掌伸七次，以指書“高上神霄長生無量保命天尊”於用水碗內，吞服丸藥；後向西方吸氣一口，吞下」。